En TikTok hay una nueva y extraña moda llamada "entrenamiento capilar": no lavarse el pelo durante al menos 30 días. Los participantes lo llaman "entrenamiento capilar", alegando que aumentar gradualmente el tiempo entre lavados mejorará el cuero cabelludo y el cabello, haciéndolo más sano.
Los contenidos con el hashtag #hairtraining ya tienen más de 164 millones de visitas. La mayoría de los usuarios publican vídeos en los que muestran su pelo, que se ha vuelto más grueso, brillante y menos graso sin lavarlo.
Por supuesto, esta tendencia no se basa en ningún estudio ni dato científico. Sólo hay un argumento a favor: el lavado excesivo del cabello con diversos productos químicos en el champú puede contribuir a resecar el cuero cabelludo y la epidermis. En consecuencia, se altera la nutrición de los folículos pilosos, lo que provoca sequedad, fragilidad y caída del cabello.
Pero lavarse el pelo en exceso es más de una vez al día, no más de una vez al mes. Según un estudio reciente publicado en la revista Skin Appendage Disorders, lavarse el pelo entre cinco y seis veces por semana proporciona la mayor satisfacción general con la salud del cabello y el cuero cabelludo.
Hay que tener en cuenta que la frecuencia óptima de lavado puede variar en función de la grasa del cabello. Si tiene el pelo demasiado seco, puede reducir un poco la frecuencia de lavado. Si te pica el cuero cabelludo o notas que tienes caspa, puedes probar a lavarte el pelo con más frecuencia o a utilizar otro tipo de champú específico para los problemas que tengas.
